ファイヤーチキンライス

たんぱく質＋炭水化物＋脂質で
即効でエネルギー補充！

 ファミチキと赤鬼の

辛ウマ炊き込み飯

【笑う赤鬼】

辛さ３🔥🔥🔥

＜準備するもの＞

・洗った米1合

・ファミマのファミチキ　1個

・ピーマン1個

・笑う赤鬼　大さじ２

・オイスターソース　大さじ１

・好みで粉チーズ

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 ＜作り方＞

①お米１合を研いで炊飯器に入れて、いつもより少し少なめ（大さじ３杯分の水を減らす）にお水を入れる。

②赤鬼大さじ２杯とオイスターソース大さじ１杯を入れてよく混ぜたらファミチキ1個をポンと入れてそのままいつも取りに炊飯。

③炊けたら、細かめのみじん切りにしたピーマン1個を入れて、ファミチキもろともご飯を混ぜてまた蓋をして3分蒸らしてから食べる。

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炭水化物メインの炊き込みご飯だけど、肉が入ることで 筋肉の維持や代謝アップ にもお役立！ 

ピーマンには 免疫力アップ や 美肌効果 にも◎なビタミンC が豊富！

加熱しても壊れにくいので、炊き込みご飯に入れても効果あり。

粉チーズをかけると旨味とタンパク質がUP!

辛さが足りなければここでまた赤鬼をちょい足しするのはオススメです。

予想以上に満足度の高い男の炊き込みご飯だから是非、試して欲しい。